Lejos del estres Barcelona domicilio masaje

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El efecto del Barcelona domicilio masaje  es … ¡genético! En las células de nuestros músculos, la presión combate la inflamación, como un medicamento, y desencadena una cascada de beneficios.

¡El Barcelona domicilio masaje actúa como un antiinflamatorio natural! Además, los deportistas no se privan: después de cada partido, la acción de las manos del masajista sobre la piel facilita la recuperación de los músculos adoloridos.

Si los masajistas ya ejercitaron sus talentos en los atletas de la antigüedad, ningún científico hasta ahora había logrado explicar cómo este amasamiento superficial podría proporcionar un efecto beneficioso a los músculos después del ejercicio físico intenso. ¿Cómo podría una fuerza ejercida sobre la piel tener efectos tan profundos?

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En 2012, el equipo de Mark Tarnopolsky del Departamento de Medicina de la Universidad McMaster (Canadá) descubrió este misterio … sometió a once voluntarios a una intensa actividad física antes de darles diez minutos de Barcelona domicilio masaje  pero en una pierna. Antes del ejercicio, se realizó una biopsia muscular en ambas piernas;

luego otros dos, diez minutos después del masaje y dos horas y media después. Resultado: en las células de la pierna  Barcelona domicilio masaje, las moléculas inflamatorias están mucho menos concentradas, como si una droga hubiera actuado localmente.

De hecho, la presión de las manos del Barcelona domicilio masaje  es detectada por sensores en la superficie de las células musculares. Bajo la influencia de esta presión, la estructura química de las proteínas pequeñas, las quinasas, cambia. Y estos juegan un papel en el proceso de transformar mensajes mecánicos en mensajes biológicos: la primera etapa de una larga cascada de eventos biológicos que termina con la activación de ciertos genes. ¡Ser masajeado tiene, por lo tanto, un efecto genético! Barcelona domicilio masaje

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Barcelona domicilio masaje como la aspirina combate la inflamación
Por lo tanto, en la pierna masajeada, se ha modificado la expresión de nueve genes diferentes. Uno de ellos, la nucleoporina 88, participa en la reducción de los mecanismos de inflamación. Por lo tanto, el Barcelona domicilio masaje reduce el dolor debido a las microlesiones musculares de la misma manera que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (como la aspirina o el ibuprofeno) y, por lo tanto, limita la aparición de dolores en el cuerpo.

Y eso no es todo. Sorprendentemente, el  Barcelona domicilio masaje  activa la expresión de una proteína implicada en la síntesis de mitocondrias, estos orgánulos de células pequeñas responsables de suministrar energía a las células. Si aumentan sus números, la máquina de energía será más eficiente y la recuperación muscular será mucho mejor. Este trabajo podría ayudar a optimizar el ritmo y la intensidad de la presión ejercida sobre la piel. El arte del masaje podría elevarse al rango de ciencia ..

Familia, los beneficios del  Barcelona domicilio masaje tanto a los que lo reciben, como uno que hace! Solo aprende lo básico.

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No es necesario recurrir a un especialista para disfrutar de los beneficios de los Barcelona domicilio masaje  Basado en el consejo de un estudio británico (presentada 4 de mayo en la conferencia anual de la Sociedad Británica de Psicología), para dar masajes en la pareja mejora significativamente el bienestar y reduce el estrés … Mejor: funciona si usted es el actor o el destinatario del Barcelona domicilio masaje !

En un entrenamiento, 38 participantes fueron seguidos masaje para parejas durante tres semanas, momento en el que las tres cuartas partes de ellos han perseguido práctica del Barcelona domicilio masaje  mutuo.

Beneficios duraderos
Los beneficios permanecieron intactos tres semanas después del final del seguimiento. Una buena manera de mantener tanto la salud … como el cemento de la pareja.

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Barcelona domicilio masaje con la prueba de la ciencia

Proporcionando relajación y bienestar, el   Barcelona domicilio masaje  es también un instrumento de salud con efectos científicamente comprobados en toda una serie de patologías psíquicas o físicas. Se han llevado a cabo muchos experimentos que demuestran el interés médico del tacto, incluidos los iniciados por el psicólogo Fabrice Mascaux en la Universidad de Lieja (Bélgica). El joven investigador belga resume el estado del conocimiento sobre los beneficios terapéuticos del Barcelona domicilio masaje

Si bien el  Barcelona domicilio masaje se considera en muchas culturas y desde el principio de los tiempos, como una práctica médica por derecho propio, la relación con el cuerpo ha permanecido tan ambigua durante tanto tiempo, o incluso manchada por la culpa – nos obliga el puritanismo judeocristiano – un acto tan banal y natural como tocarse entre

sí se ha vuelto casi tabú fuera de las relaciones afectivas privilegiadas y los “códigos” considerados “socialmente aceptables”. Pero durante un siglo, se han llevado a cabo muchos experimentos que demuestran la validez de las prácticas ancestrales del tacto. Estos son los resultados de estos experimentos que propongo exponerte aquí. Encontrará al final del artículo un enlace bibliográfico que le permitirá, si lo desea, profundizar en el tema.

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Del escándalo en Suecia a la creación de “Tri”

Afortunadamente, ha habido algún progreso desde el comienzo del siglo XIX, cuando Per Hink y Lind arremetieron contra la sociedad médica en su país por tratar de promover el masaje sueco. Barcelona domicilio masaje   Tenga en cuenta que a finales del siglo XIX, un médico holandés, el Dr. Johann Mezger, logró introducir gradualmente el masaje sueco en la esfera de las actividades médicas.

Hasta entonces, Occidente casi había “olvidado” los beneficios del Barcelona domicilio masaje y había dejado la práctica solo a “personas pobres de las personas de bajos recursos” que no tenían los medios de la medicina.

Hoy, en 2013, hace algunas décadas, el psicólogo estadounidense Harlow realizó sus experimentos con monos bebé y observó que privados del contacto físico con su madre, se vuelven “autistas”, agresivos, depresivos e incapaces. reproducirse una vez adultos También hace algunas décadas, el Dr. Schanberg, neurocientífico y físico, destacó el desarrollo de las ratas, que, tocadas y queridas por sus madres, se vuelven más resistentes a las enfermedades, más vivas, más “inteligentes” e incluso dominantes en la colonia de ratas. Barcelona domicilio masaje

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Y hace algunas décadas, Prescott, un neuropsicólogo del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano en Bethesda, Maryland, dijo que en los humanos esta vez “la privación de contacto, contacto y el movimiento es la raíz de una serie de trastornos emocionales, incluidos los comportamientos depresivos y autistas, la hipersexualidad, el abuso de drogas, la violencia y la agresión. Comprenderemos más tarde por qué.

Sin embargo, no fue hasta 1992 y la creación del TRI (Touch Research Institute) por parte de la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami, por lo que el toque y el  Barcelona domicilio masaje son objeto de verdaderas investigaciones científicas. Por el momento, el TRI sigue siendo el único centro mundial de investigación dedicado exclusivamente al estudio de la dimensión terapéutica de las artes del tacto.

Una breve reseña de la investigación global

Bajo la dirección del Dr. Tiffany Field, un equipo de investigadores del TRI (incluidos los de Harvard, Princeton y Mc Gill) está trabajando para comprender mejor cómo el contacto proporciona salud y ayuda a tratar enfermedades.

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El trabajo en esta dirección también continúa en otras unidades de investigación ubicadas en Filipinas y París, pero también en el contexto de estudios en psiconeuroendocrinología en el Hospital Universitario de Lieja o en el contexto de estudios en biología. en Canadá, Barcelona domicilio masaje  bajo la dirección del Dr. Mark Tarnopolsky.

Pero antes de resumir su trabajo, quiero señalar que todos los resultados presentados aquí han sido sistemáticamente comparados con los de un “grupo de control” que participa en una actividad que no incluye el tacto: narración de cuentos, relajación musical, videos Relajante, sauna, terapias verbales … Por lo tanto, es una investigación de alto valor metodológico. Barcelona domicilio masaje

Esto es lo que vimos primero sobre bebés, niños y adolescentes:

– Los bebés prematuros fueron masajeados durante 10 días, a una velocidad de 45min / día, en 3 sesiones de 15 minutos. Los resultados muestran que ganaron más peso cuando recibieron la misma cantidad de leche que los bebés prematuros en el grupo de control. También están más alertas y activos, responden mejor a la cara y la voz de los investigadores, producen movimientos más organizados y pueden abandonar el hospital en promedio seis días antes que los demás (lo que reduce los costos hospitalarios). Barcelona domicilio masaje
– Niños autistas en edad preescolar

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En otro estudio, los adolescentes con hiperactividad y déficit de atención se concentraron durante 30 minutos durante 10 días consecutivos. Sus maestros, sin saber qué niños estaban en terapia, Barcelona domicilio masaje  observaron que algunas personas pasaban más tiempo de lo normal en el trabajo, estaban mucho menos agitadas y se comportaban de manera menos disruptiva. Resultó que cada vez eran adolescentes que habían sido masajeados en comparación con el grupo de control. Ellos mismos dijeron que estaban más felices y menos agitados después de las sesiones de Barcelona domicilio masaje

– Un estudio de niños abusados ​​sexualmente y físicamente que recibieron 15 minutos de masajes al día durante 1 mes, muestra que duermen más tiempo de lo que se vuelven progresivamente más alertas, menos deprimidos y menos ansiosos, mientras muestran más activo y más sociable.
– Los niños que se congregaron dos veces a la semana  Barcelona domicilio masaje  durante un mes después del huracán Andrew en el área de Miami en 1995, experimentaron una disminución significativa en los síntomas postraumáticos, disminución de la depresión y la ansiedad, y que una disminución en los problemas expresados, por ejemplo, a través del dibujo.

– La investigación llevada a cabo en hospitales psiquiátricos muestra que un  Barcelona domicilio masaje de espalda de una semana de duración para niños hospitalizados deprimidos también reduce significativamente su depresión y ansiedad, y reduce el nivel de hormonas antiestrés (cortisol salival y urinario) , favorecer una mejor organización de las fases del sueño (esto aparece en los videos realizados por la noche) e inducir una mejor cooperación de los niños durante su cuidado.

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– Los adolescentes bulímicos (sobrealimentados) y anoréxicos (desnutridos) experimentaron una mejora notable en su condición después de un mes de  Barcelona domicilio masaje regulares y vieron una gran disminución en sus síntomas de depresión y ansiedad, una caída en – estrés (cortisol), mejores hábitos alimenticios, la expresión de una imagen corporal más realista que antes.

Esto es lo que observamos en los adultos:

– Varios estudios realizados en el TRI Miami durante varios años sobre el estrés en el trabajo han demostrado que un “masaje de silla” de 15min / día durante 1 mes (espalda, hombros, cuello y cabeza) causa un fortalecimiento de la concentración y el atención (visible para EEG), disminución del estrés (cortisol), mejor rendimiento cognitivo (más velocidad y precisión en la realización de tareas computacionales), un impulso en el espíritu de equipo, un aumento en atención, creatividad mejorada, disminución del ausentismo y mayor motivación.

– Este tipo de “masaje de silla” también ha tenido efectos beneficiosos en personas que sufren de fatiga crónica (el “síndrome de fatiga crónica” generalmente está relacionado con estados de depresión). Desde el primer masaje, la evaluación del estado depresivo lo revela en regresión, al igual que los síntomas de ansiedad. Hay nuevamente menos hormonas antiestrés (cortisol salival) mientras que los niveles de dopamina, neurotransmisor, aumentan (la dopamina tiene un efecto antidepresivo).

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– En personas que son adictas al alcohol y / o las drogas, el  Barcelona domicilio masaje regular ha resultado en una relajación más profunda, disminución de la depresión, una mejor autoaceptación y un retiro más rápido.

– Después de 20 días de  Barcelona domicilio masaje de pacientes VIH positivos, hubo un claro aumento en el número de células T (glóbulos blancos) y una disminución en sus hormonas antiestrés (cortisol). Estos sujetos también han experimentado significativamente menos infecciones, como neumonía u otras que a menudo son fatales.

– Pacientes severamente quemados recibieron 30 min. Barcelona domicilio masaje  durante los cinco días anteriores a la “corrección de las pestañas” (cepillado de la piel muy dolorosa), lo que indujo en ellos una disminución de la ansiedad y la depresión correlativamente a una caída de las hormonas del estrés. Las sensaciones del dolor informado se han reducido considerablemente.

– Las mujeres embarazadas son masajeadas regularmente por su pareja o el personal de enfermería, además de mantener su buen humor durante todo el embarazo, acercarse a la entrega con mayor serenidad; su “trabajo” es más corto y menos doloroso, requieren menos asistencia médica. Posteriormente, no están sujetos a la depresión posparto. Las cesáreas también son muy raras en esta población de mujeres que han sido Barcelona domicilio masaje

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Los resultados del Barcelona domicilio masaje  son particularmente visibles en mujeres embarazadas con tendencia depresiva. Pero lo más impresionante es tal vez lo que se puede observar en el feto de ultrasonido que regula su actividad y presenta una relajación general, ¡una cara casual!

Efectos analgésicos
Varias investigaciones han demostrado la drástica reducción del dolor “crónico” después de repetidas sesiones de “masaje sentado”. Las personas con fibromialgia (síntomas: dolor difuso, rigidez muscular y alteraciones del sueño con fatiga) duermen mejor, con más calma y profundidad, se sienten menos “rígidos”, menos deprimidos, menos ansiosos y experimentan un alivio del dolor.

Del mismo modo, las personas con dolores de cabeza (dolores de cabeza crónicos) han notado una disminución en la repetición de las migrañas o una disminución grave de su intensidad después de repetidas sesiones de Barcelona domicilio masaje . Los niveles de serotonina y dopamina aparecieron significativamente más altos, con dos neurotransmisores involucrados en la regulación del estado de ánimo y la depresión.

Las personas con dolor de espalda crónico informan lo mismo. Las personas con dolor generalizado causado por el cáncer han producido, después del Barcelona domicilio masaje  del tejido conectivo, un aumento en los niveles de beta-endorfinas (detectables en la sangre, las beta-endorfinas son neurotransmisores asociados con el alivio del dolor y a la sensación de bienestar).

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Las mujeres con cáncer de mama, en particular, muestran una disminución en la ansiedad y la angustia correlacionadas con un aumento en su vitalidad durante el tratamiento.

Efectos sobre la secreción de oxitocina
En la Universidad de Liège (unidad de psiconeurnocrinología supervisada en ese momento por el profesor Legros), dos estudios piloto recientes, distribuidos durante un período de 3 años, midieron los efectos de Holistic Massage® sobre los niveles de oxitocina en niños. joven (20 a 30 años). (A los voluntarios se les dio un masaje de una hora cada semana durante tres meses y medio).

La oxitocina es una hormona importante, particularmente involucrada en la formación de vínculos sociales, facilidad de relajación, buen crecimiento, regulación del dolor, depresión, ansiedad y presión arterial. sino también la desaceleración del desarrollo de ciertos tumores cancerosos. La investigadora sueca Kerstin Uvnäs Moberg, a quien debe mucha investigación sobre este tema, la llama “péptido de afiliación” u “hormona del amor”. Su trabajo de hoy ofrece una explicación fisiológica del efecto del Barcelona domicilio masaje  y las caricias sobre nuestro bienestar.

Los resultados de las investigaciones llevadas a cabo en Lieja en realidad indican que el masaje holístico® produce reducciones significativas en los niveles de cortisol (estrés) y aumenta los niveles de esta hormona en particular, la oxitocina.  Barcelona domicilio masaje  Las muestras de sangre tomadas de los miembros del grupo control que utilizaron sesiones de sauna y vapor también mostraron reducciones en los niveles de cortisol, pero no aumento en los niveles de oxitocina.

Esto sugiere que verse afectado parece absolutamente necesario para la secreción de esta hormona beneficiosa en los hombres jóvenes que participan en este estudio (como ya demostró el trabajo de Uvnäs Moberg en un grupo de mujeres en el período perinatal). . Una segunda batería de pruebas, en la que participé con algunos colegas, siempre dentro del marco del ULG y siempre en este mismo público objetivo, confirma que Holistic  Barcelona domicilio masaje actúa sobre los niveles de oxitocina y, por lo tanto, también una influencia positiva en el estado de ánimo y el umbral de agresión de los participantes.

Los descubrimientos del Dr. Tarnopolsky
En febrero de 2012, un estudio del Dr. Mark Tarnopolsky, del Departamento de Medicina de la Universidad McMaster en Canadá, demostró que, trasmitido al corazón de nuestras células musculares, el Barcelona domicilio masaje  puede activar genes con propiedades antienvejecimiento. inflamatoria. Las sondas pequeñas y muy precisas permitieron observar que el masaje inducía la modificación de la expresión de nueve genes diferentes, incluida la “nucleoporina 88” conocida por su implicación en los mecanismos antiinflamatorios.

Este importante descubrimiento demuestra que es la modificación química de proteínas pequeñas llamadas quinasas, que participan en la transformación de Barcelona domicilio masaje mensajes  mecánicos en mensajes biológicos, lo que promueve la recuperación y la reducción de la inflamación después del Barcelona domicilio masaje .

Esto explica de una manera científica por qué el Barcelona domicilio masaje  puede reducir el dolor y los dolores corporales, especialmente después de un esfuerzo físico. Además, de acuerdo con Tarnopolsky, el masaje activaría la expresión de una proteína involucrada en la síntesis de las mitocondrias responsables de suministrar energía a las células y, por lo tanto, permitir que el cuerpo sea recuperado.

Barcelona domicilio masaje en conciencia”

Uno de mis deseos, como psicólogo, sería iniciar una investigación comparativa sobre el efecto de los masajes administrados con o sin intenciones internas positivas. Ahora sabemos que el pensamiento puede tener una influencia directa Barcelona domicilio masaje

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